hmm patrząc na temat postu i jego tresc myslisz chyba ze mass xxl to bialko :P a jest to gainer poza tym zestaw ok. dextro ok krealkalyn dalbym w kazdej porcji 2 kaps bialko wg brakow w diecie zamiast glutaminy kup witaminy, omega 3, cynk i filomag b6
Wiem np że nie mogę się kłaść po jedzeniu itd; ) Ogólnie to od 8 roku życia ale teraz nie ma już takiego nasilenia tej choroby z powodu tego, iż nie palę i nie biorę żadnych używek (alkohol tytoń itp). Biorę kreatynę (jabłczan) z dekstrozą (Rano, przed i po treningu). Leków żadnych nie przyjmuję ponieważ lekarz powiedział iż choroba nie ma takiego [...]
przyrostu masy po Mass XXL czy innych gainerach nie można z góry określić czy obliczyć jest to uwarunkowane przez wiele czynników, choćby j/w zostało wspomniane genetyke, diete, trening, wypoczynek. Każdy organizm reaguje inaczej na daną odżywke i dlatego też są różne wyniki i osiągnięcia
[...] nt. na czczo * KO 500g. w dni t.przed treningiem, w dni nt.o godz.treningu * glutamine mega caps 300kap. 15g dziennie rano po tr. na noc (nie wiem w jakich ilosciach) * mass xxl 2kg 2x dziennie po 50g. 30min.po treningu, i 1 godz.przed snem * ostrowia 2kg 2x dziennie po 20g. 30min.po treningu, i 1 godz..przed snem * carbo BX 1,5kg (z [...]
[...] tak kreatyne kupie jednak universala a z glukozy zrezygnuje, białko kupie to na noc a w ciągu dnia postaram sie cos więcej dorzucić w diecie.gainera juz dzisiaj zakupiłem mass xxl z Treca. zostanie mi jakieś 100-150zl co radzicie żebym dokupił ? moze jakieś aminokwasy? albo zma cz cos innego? wszystkie propozycje mile widziane.witaminy już mam.
dokup sobie gainera zdecydowanie a nie białko, opcji na sporo na rynku także co nie weźmiesz będzie ok, Gain Bolic, Mass XXL,Muscle Juice, to nie które tylko z dostępnych w każdym sklepie,
Dokładnie tak jak napisał Ci Mario. Wolne ciężary i duże obciążenie oraz umiarkowana ilość powtórzeń. Po treningu siłowym (3 razy w tygodniu) nie wyrzucaj żadnych aerobów. Po każdym treningu zawsze obowiązkowo Mass XXL.
OK,kupię sobie większego gainerka na styczeń/luty, a ten cykl pojadę na "sucho"... Mass XXL to dobry wybór, czy jest jakiś lepszy w podobnej cenie? Co do Cellpumpa - miałem kiedyś creafusion,czyli skład podobny. Efekt - praktycznie żaden, już lepiej było więcej białka kupić za tą kasę.
Kup kilka kg ryzu zamiast gainera, chyba ze na prawde nie mozesz zjesc normalnego obiadu. Wez jak chcesz Mass XXL, najlepszy smak ma z gainerow ktore bralem.